표고버섯 효능
오늘은 즐거운 불금~
불금을 맞이해서 표고버섯의효능에 대해서 알아보겠습니다.*^^*
표고버섯 효능
항암효과
표고버섯의 리보핵산과 렌티난이 항암작용을 합니다
특히 리보핵산은 면역력을 높혀주고
렌티난은 암치료제로도 쓰인다고 하네요
골다공증 개선
표고버섯은 에르고스테롤이 함유되어 있는데
이는 햇빛을 쐬면 비타민D로 변한다고 합니다
특히 표고버섯 효능을 더욱더 높게 할려면
햇볕에 말려서 불려서 사용하면 비타민D 함량이 높아져서
칼슘과 인의 흡수율을 높여줘 이와뼈를 더욱더 튼튼하게 해준다고 합니다
콜레스테롤 낮춰줌
표고버섯은 나쁜 콜레스테롤인 LDL콜레스테롤 수치를 낮춰준다고 합니다
당뇨,고지혈증 등을 앓고 계신분들에게 도움이 되며
비만을 억제해주는 효과도 있다고 합니다
조혈작용
표고버섯은 비타민B12성분이 있어서
새로운 피를 생성하는데 도움이 된다고 합니다
장 건강
표고버섯은 섬유질로 이뤄져 있어서
장건강에 도움을 준다고 합니다
변비에 좋고 췌장의 기능을 활성화시켜서 인슐린 분비가 증가해 당뇨에도 좋다고 합니다
이상으로 표고버섯 효능 포스팅 마치겠습니다.
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