닭가슴살 효능 및 칼로리 정보!

< 닭가슴살 효능 및 닭가슴살 칼로리 >

안녕하세요~

오늘은 닭가슴살의 효능 및 칼로리에 대해서 알아볼께요~

닭가슴살 효능

다이어트

닭가슴살하면 당연히 다이어트가 생각나죠?

저칼로리 이면서 포만감이 높아서 다이어트할땐 닭가슴살을...

기력회복

닭가슴살은 단백질이 풍부하고 소화가 잘되서

수술후 회복기 사람,출산후 회복음식으로 좋을만큼 기력회복에 좋습니다

두뇌발달

닭가슴살은 필수아미놋나이 풍부해서

뇌신경 전달물질의 활동을 촉진시켜주는 효능이 있어 두뇌발달에 좋다고 합니다

성인병 예방

닭가슴살은 필수지방산,불포화지방산이 풍부해서

고혈압,동맥경화,심장병 등과 같은 성인병 예방에 좋다고 합니다

닭고기 효능에 대해서 살펴보면..

닭가슴살 효능 플러스

피부미용에 좋고 <닭날개에 콜라겐 성분>

감기에 좋음 <닭뼈를 우려낸 국물>

등이 있습니다

닭가슴살 효능에 이이서 닭가슴살 칼로리 정보에 대해서 살펴볼께요..

닭가슴살 칼로리

닭가슴살은 100g당 109칼로리입니다.

하지만 닭가슴살도 종류가 엄청많죠...

훈제,삶은거 등등..

조리법에 따라서 조금씩 달라질수있어요

이상으로 닭가슴살의효능 및 칼로리 포스팅 마칠께요~

이제 곧 여름인데..다이어트 고고싱..