검은깨 효능<검은깨의 효능>
안녕하세요
오늘 포스팅에서는 검은깨의효능에 대해서 알아보겠습니다
검은깨 효능
탈모예방 효과가 있습니다
검은깨에 풍부하게 함유되어 있는 케라틴 성분이 두피와 모발에 영양분을 공급해줘서
탈모를 예방해주고 모발건강에도 도움이 된다고 합니다
검은깨의 효능 - 두뇌발달에 좋습니다
검은깨에 함유되어 있는 레시틴 성분이 두뇌를 활성화 시키는데 도움을 준다고 합니다
학생들 두뇌 발달에 좋고 꾸준히 드시면 치매예방효과도 거둘수 있습니다
골다공증에 효과가 있습니다
검은깨는 뼈에 좋은 칼슘이 풍부해서 골다공증을 예방해주고
성장기 어린이들에게 성장발육에 도움이 됩니다
검은깨의 칼슘 함유량은 우유의 10배이상이라고 합니다
변비개선에 좋습니다
검은깨에 풍부하게 들어있는 섬유질이 장에쌓은 노폐물을 배출시키고
장운동을 촉진시켜서 변비개선에 큰 효능을 보입니다
피부미용 및 노화예방
검은깨에는 세포의 노화를 늦춰주는 안토시아닌이 풍부하고
항산화작용을 하는 토코페롤,비타민E가 풍부해서
노화를 막아주고 피부미용에 좋다고 합니다
혈액순환개선에 좋습니다
검은깨에 함유되어 있는 리놀레산이 체내의 콜레스테롤을 배출시켜서
혈관과 피를 깨끗하게 만들어 줍니다
이는 혈액순환을 좋게 만들어서 각종 성인병 예방에 효과적입니다
오늘은 검은깨 효능에 대해서 알아보았습니다
휴일 잘 보내시고~건강한 하루되세요~
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