참깨 효능
이번에는 고소한 참깨의 효능에 대해서 살펴보겠습니다
참깨 효능
성인병 예방에 좋습니다
참깨에는 불포화지방산과 필수아미노산이 함유되어 있어서
동맥경화 및 고혈압 등 성인병예방에 좋습니다
노화방지에 좋습니다
참깨에 비타민E 성분이 항산화작용을 해서 노화방지에 효능을 보입니다.
변비예방에 좋습니다
참깨는 장운동을 활발하게 해주고
몸속 노폐물을 배설시켜줘서 변비를 예방하는데 도움을 줍니다
피부미용에 좋습니다
레시틴 성분이 부족하면 노화가 빨리 진행되고
기미,주근깨,여드름 등이 생기는데
참깨에는 레시틴 성분이 함유되어 있어서 피부미용에 효과적입니다.
두뇌발달에 좋습니다
참깨의 필수지방산은 뇌의 기능을 활성화시켜
기억력,집중력을 증진시켜서 어른들에게는 치매예방효과까지 있습니다
뼈건강에 좋습니다
참깨에는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있어서 뼈와치아건강에 좋습니다
참깨 효능에 대해서 살펴보았습니다
참깨는 음식이라서 모든 효능이 약처럼 바로 나타나진 않겠지만
꾸준히 드신다면 충분히 효능을 보실수 있습니다~
그럼 이것으로 참깨의효능 포스팅을 마치겠습니다
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