< 메주콩 효능 5가지 >
안녕하세요~
오늘은 메주콩의효능에 대해서 알아볼께요~
메주콩 효능
골다공증 예방에 좋습니다
메주콩에는 칼슘이 많이 들어있구요
뼈의 무기질이 손실되는것을 막아서 뼈를 건강하게 해준다고 합니다
특히, 폐경기 여성에게 많은 도움이 된다고 합니다
심혈관질환 예방에 좋습니다
메주콩은 체내 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관을 튼튼하게 해줘서
뇌졸증,심장병 등을 예방하는데 효과가 좋다고 합니다
변비개선에 좋습니다
메주콩에는 식이섬유가 풍부해서 변비에 좋다고 합니다
비만예방에 좋습니다
메주콩에는 레시틴과 사포닌 성분이 함유되어 있는데
사포닌은 체내지방의 합성을 줄여주고
레시틴은 지방세포의 크기를 작게 만들어주는 효능이 있다고 합니다
노화방지에 좋습니다
메주콩의 비타민E 성분이 노화를 촉진시키는 활성산소를 제거하는
항산화작용을 하기때문에 노화방지에 좋습니다
메주콩의 대표적인 효능들에 대해서 알아보았습니다
이외에도 많은 효능들이 있겟지요..
건강에 좋은 메주콩 많이 드시고 행복하세요~
그럼 이것으로 메주콩 효능 포스팅 마칠께요
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