아스파라거스 효능
힘든 월요일 힘차게 보내고 계신가요?
오늘은 아스파라거스의효능에 대해서 알아보고자 합니다
아스파라거스 효능
혈액순환에 좋아요
아스파라거스에는 비타민B1,B2가 풍부하게 함유되어 있는데
이는 혈관내 노폐물을 배출시켜주고 혈관을 튼튼하게 만들어준답니다
또한 혈액이 맑아져 혈액의 흐름이 좋아진다고 하네요
항암작용을 합니다
아스파라거스에는 글루타티온 성분이 함유되어 있는데
이는 활성산소를 제거하고 강력한 항산화 작용을 하기때문에 각종 암 예방에 좋습니다
간건강 및 숙취해소에 좋아요
아스파라거스에는 아스파라긴산이 함유되어 있는데
이는 간조직을 빠르게 회복시켜줄뿐만아니라
체내의 알콜을 분해하는 효능이 탁월해 간을 건강하게 해주구요
간이 건강해지면 피로회복에도 좋은거 아시죠?
피부미용에 좋아요
아스파라거스에는 비타민A가 풍부하게 함유되어 있는데
이게 피부미용에 좋습니다. 또한 피부조직의 노화를 막아준다고 하네요
변비에 좋아요
아스파라거스에는 섬유질이 풍부해서 변비해소 및 예방에 좋습니다
평소 변비가 있다면 물을 자주 마셔주시고
섬유질이 풍부한 과일이나 채소를 꾸준히 드시기 바랍니다
이뇨작용에 좋아요
아스파라거스를 꾸준히 드시면 신장기능이 좋아져서
이뇨작용도 원활히 되는 효과를 보실수 있습니다
아스파라거스 효능 참좋은게 많네요~
효능이 좋은만큼 자주 먹도록 해야겠어요~
그럼 이것으로 아스파라거스의 효능 포스팅 마치겠습니다
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