칼륨 효능 대표적인것 정리

 

 

 

칼륨 효능

 

안녕하세요~

 

오늘은 칼륨의효능에 대해서 알아보도록 할께요

 

칼륨의 효능 보기전..

 

칼륨이 많은 음식들 한번 보세요~

 

 

 

 

칼륨 효능

 

칼륨은 우리몸에 가장많은 전해질중 하나이며

체내에 일정하게 존재하며 꼭 필요한 전해질 중 하나입니다

 

 

칼륨 효능으로는 세포내액의 주된 전해질로 

세포외액의 주된 나트륨과 삼투압을 조절해

우리몸의 산염기균형의 조절을 담당한다고 합니다

 

산염기 균형을 이뤄서 신경전달 자극과 근육운동(수축,이완)에 절대적인 요소가 됩니다

 

심장 박동을 일정하게 유지하며 당 및 단백질 합성 및 분해에 큰 역할을 합니다

 

 

 

 

칼륨 효능에 대해서 요약하면

 

혈압조절 및 혈압을 안정적으로 유지

고혈압 예방

나트륨배출

노폐물배출

에너지대사

골격근 수축과 이완

혈관벽 확장

뇌에 산소 공급 등

 

 

칼륨이 부족 증상

(건강한 사람의 경우 칼륨이 부족한 경우는 거의 없다고 합니다)

 

칼륨이 부족할수 있는 경우는

 

장기간 굶었을때

이뇨제를 복용했을때 등이 있고

 

그 증상으로는 

변비,불면증,무기력증,식욕감퇴,근육 경련 증상,불규칙한 심장 박동,메스꺼움 등이 있습니다

 

 

 

 

간단하게 알아본 칼륨의 효능 정보였습니다

 

그럼 포스팅 마칠게요~